Alimentação saudável garante vida melhor na terceira idade

Alimentação saudável garante vida melhor na terceira idade 5/AGO - Acontece Lá em Casa

 Os cuidados com a alimentação variam de acordo com cada etapa da vida. Para garantir o envelhecimento saudável, a nutricionista    Analice Sbroggio vem cuidando da saúde da psicóloga Betty Monteiro.

 “Estou trabalhando com o reconhecimento e consciência corporal, analisando cuidadosamente as necessidades do organismo através  dos sinais que ele apresenta, a fim de oferecer uma alimentação rica em nutrientes e minerais”, explica Analice.

 Segundo a nutricionista, durante a terceira idade é muito importante conservar a massa muscular. Esse tecido é responsável pelo  bombeamento do coração, o que faz melhorar a fluidez sanguínea e oxigenação do cérebro.

 A dica da nutri para a saúde e longevidade é simples. Comece o dia com um copo de água e atividade ao ar livre. “A água faz com que  todo processo metabólico acorde. Já as atividades ao ar livre no sol da manhã, são excelentes para produção da vitamina D e  aumento do sistema imune”, finaliza.

 

 Por Camilla Bianchessi

 

 
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